Cel zajęć:
Zajęcia rehabilitacyjne w basenie solankowym dla dzieci i dorosłych z niepełnosprawnością mają na celu poprawę ogólnej sprawności fizycznej, wspieranie rozwoju ruchowego oraz zwiększenie samodzielności i pewności siebie. Ćwiczenia w wodzie pomagają wzmocnić mięśnie, poprawić koordynację i równowagę, a także zredukować napięcie mięśniowe i ból. Dzięki unoszącej sile wody osoby z ograniczoną mobilnością mogą swobodniej się poruszać, co pozwala im wykonywać ćwiczenia, które byłyby trudne do realizacji na lądzie. Właściwości solanki wspierają proces regeneracji organizmu, łagodzą stany zapalne i działają przeciwbólowo, co sprzyja relaksacji i poprawie samopoczucia.
Korzyści zajęć w basenie solankowym dla osób z niepełnosprawnością:
- Wzmocnienie mięśni bez ryzyka przeciążenia stawów, co jest szczególnie istotne dla osób z ograniczeniami ruchowymi.
- Poprawa koordynacji i równowagi, co wpływa na większą samodzielność i lepsze funkcjonowanie na co dzień.
- Redukcja bólu i napięcia mięśniowego dzięki terapeutycznym właściwościom solanki, która wspiera regenerację i łagodzi stany zapalne.
- Poprawa zakresu ruchu w stawach i elastyczności, co zwiększa możliwości fizyczne uczestników.
- Relaksacja i poprawa samopoczucia, dzięki wodzie solankowej, która wspomaga wyciszenie i regenerację organizmu.
- Rozwój umiejętności społecznych, gdyż zajęcia prowadzone są w grupie, co sprzyja integracji i poprawia komfort uczestników.
Zajęcia rehabilitacyjne w basenie solankowym dla dzieci i dorosłych z niepełnosprawnością są prowadzone przez wykwalifikowanych instruktorów, którzy dostosowują ćwiczenia do indywidualnych potrzeb i możliwości uczestników. Dzięki przyjaznemu środowisku wodnemu oraz wsparciu instruktorów, zajęcia te nie tylko poprawiają kondycję fizyczną, ale również przyczyniają się do poprawy jakości życia i pewności siebie uczestników.
Przykłady ćwiczeń:
- Adaptacja do środowiska wodnego
Instruktorzy prowadzą ćwiczenia adaptacyjne, takie jak delikatne zanurzanie rąk i nóg, ćwiczenia oddechowe oraz powolne ruchy w wodzie. Dzieci i dorośli uczą się, jak unosić się na wodzie i wykorzystać jej opór do bezpiecznego poruszania się.
- Rozgrzewka i mobilizacja ciała
Instruktorzy prowadzą uczestników przez proste ruchy, takie jak:- Marsz w wodzie: Ćwiczenie to jest idealne dla wszystkich grup wiekowych, pomagając poprawić koordynację ruchową i wzmacniać nogi bez obciążania stawów.
- Unoszenia ramion i nóg: Delikatne unoszenia rąk i nóg wzmacniają mięśnie i zwiększają zakres ruchu w stawach.
- Ruchy rotacyjne: Ćwiczenia na obrót tułowia i ramion pozwalają na rozluźnienie i poprawę mobilności w obrębie kręgosłupa i barków.
- Ćwiczenia wzmacniające i poprawiające ruchomość stawów
Ćwiczenia wzmacniające i poprawiające zakres ruchu, dostosowane indywidualnie do możliwości każdego uczestnika. Dzięki oporowi wody, ćwiczenia te są łagodne dla stawów, a jednocześnie skuteczne:- Ćwiczenia oporowe z makaronami wodnymi lub deskami: Sprzęt wodny pomaga uczestnikom wykonywać ćwiczenia na wzmocnienie mięśni ramion, nóg i tułowia, co wpływa na poprawę koordynacji i ogólnej wytrzymałości.
- Ćwiczenia równoważne: Ćwiczenia te uczą kontrolowania ruchów i utrzymania równowagi, co jest szczególnie istotne dla osób z zaburzeniami motoryki.
- Ćwiczenia dla kończyn dolnych i górnych: Proste ruchy nóg, takie jak kopnięcia, unoszenia kolan, czy ruchy ramion, pomagają w rozwoju siły i mobilności. Dostosowane są one do indywidualnych potrzeb uczestników, uwzględniając ich możliwości fizyczne i poziom sprawności.
- Ćwiczenia relaksacyjne i stretching
Ćwiczenia relaksacyjne, które sprzyjają odprężeniu i regeneracji mięśni po wysiłku fizycznym. Woda solankowa pomaga w rozluźnieniu i przywróceniu elastyczności mięśni, co jest szczególnie korzystne dla osób z napięciem mięśniowym:- Delikatne rozciąganie kończyn: Rozciąganie rąk, nóg i tułowia wspomaga przywrócenie elastyczności mięśni i redukuje napięcie.
- Unoszenie na wodzie i ćwiczenia oddechowe: W tej części uczestnicy uczą się relaksacyjnych technik oddechowych, które pomagają wyciszyć umysł i zredukować stres.
- Kołysanie w wodzie: Uczestnicy są delikatnie kołysani przez instruktorów, co wspomaga rozluźnienie mięśni i wyciszenie organizmu.
Miesięczny koszt zajęć (1 OSOBA) – 260 zł (1x w tygodniu)
Zajęcia w basenie solankowym trwają 30 minut i odbywają się w małych, 6-osobowych grupach (w razie potrzeby opiekun wchodzi do wody wraz z osobą ćwiczącą bez dodatkowych kosztów). Przeznaczone dla dzieci i dorosłych z niepełnosprawnością intelektualną bądź ruchową.