Zajęcia rehabilitacyjne metodą Halliwicka dla dzieci i dorosłych

Cel zajęć:

Rehabilitacja metodą Halliwicka w basenie solankowym jest przeznaczona dla osób w różnym wieku, w tym dzieci, młodzieży i dorosłych, z różnymi rodzajami niepełnosprawności fizycznych i intelektualnych. Metoda ta koncentruje się na rozwoju niezależności w wodzie, poprawie równowagi, koordynacji ruchowej oraz wzmacnianiu poczucia bezpieczeństwa i pewności siebie. Dzięki zastosowaniu wody solankowej, zajęcia dodatkowo wspierają zdrowie układu oddechowego, mięśniowego oraz układu nerwowego, co korzystnie wpływa na ogólny stan zdrowia uczestników.

Korzyści zajęć rehabilitacyjnych metodą Halliwicka w basenie solankowym:

• Rozwój niezależności i pewności siebie w wodzie, co przekłada się na większą swobodę ruchową.
• Poprawa równowagi i koordynacji ruchowej, co wspomaga codzienne funkcjonowanie.
• Wzmocnienie mięśni i poprawa elastyczności, co może prowadzić do większej sprawności fizycznej.
• Korzyści dla układu oddechowego i krążeniowego, dzięki właściwościom leczniczym solanki.
• Zwiększenie świadomości ciała oraz poprawa orientacji przestrzennej.
• Poprawa samopoczucia i redukcja stresu, co korzystnie wpływa na zdrowie psychiczne i fizyczne.

Metoda Halliwicka w basenie solankowym oferuje bezpieczne i przyjazne środowisko do rehabilitacji, gdzie każdy uczestnik może rozwijać swoje umiejętności w wodzie przy wsparciu doświadczonych instruktorów. Zajęcia w solance wspomagają zdrowie fizyczne i psychiczne, pozwalając uczestnikom cieszyć się ruchem i zwiększać swoją niezależność.

Przykłady ćwiczeń:

1. Adaptacja do środowiska wodnego

Pierwszym etapem jest oswajanie uczestników z wodą. Instruktorzy pomagają każdej osobie przyzwyczaić się do jej ciepła i unoszenia, wspierając w przełamywaniu ewentualnego strachu przed zanurzeniem. Ten etap obejmuje zabawy wodne i ćwiczenia, które pomagają oswoić się z ruchem i oporem wody oraz rozwijać poczucie równowagi i świadomości ciała w wodzie.

2. Ćwiczenia w ramach 10-punktowego programu Halliwicka
   Zajęcia bazują na 10-punktowym programie Halliwicka, który systematycznie rozwija umiejętności uczestników. Każdy etap programu skupia się na określonych aspektach ruchu w wodzie:
   • Poczucie równowagi: Uczestnicy uczą się kontrolować równowagę poprzez ćwiczenia oddechowe, obroty na powierzchni wody oraz ćwiczenia unoszenia się na plecach i brzuchu.
   • Rotacje w różnych płaszczyznach: Instruktorzy pomagają uczestnikom w opanowaniu różnych rotacji, np. z brzucha na plecy i odwrotnie. Rotacje pionowe, boczne i podłużne pozwalają na lepszą orientację w wodzie.
   • Kontrola oddychania i nauka wyporności: Dzięki wodzie solankowej uczestnicy szybciej uczą się odczuwać i kontrolować wyporność, co jest kluczowe do dalszej nauki ruchów pływackich oraz rozwoju pewności siebie w wodzie.
3. Ćwiczenia na naukę samodzielnego poruszania się

Gdy uczestnik opanuje podstawowe umiejętności kontroli równowagi i orientacji w wodzie, rozpoczyna naukę samodzielnego poruszania się. Instruktorzy pomagają w nauce podstawowych ruchów nóg i rąk, które pozwalają na kontrolowane przemieszczanie się. Ten etap poprawia siłę mięśniową, elastyczność i koordynację ruchową.

4. Współpraca i ćwiczenia grupowe

Część zajęć prowadzona jest w grupach, co sprzyja budowaniu relacji i rozwija umiejętności społeczne. Uczestnicy biorą udział w prostych grach zespołowych i ćwiczeniach wymagających współpracy, co wzmacnia ich pewność siebie oraz pomaga rozwijać umiejętności komunikacyjne. Zajęcia grupowe pozwalają również uczestnikom na obserwację siebie nawzajem, co sprzyja motywacji.

5. Ćwiczenia relaksacyjne i rozciągające
   Na zakończenie każdej sesji prowadzone są ćwiczenia rozciągające i relaksacyjne, które pozwalają uczestnikom na wyciszenie oraz rozluźnienie po intensywnych ćwiczeniach. Ciepła woda solankowa wspomaga regenerację mięśni i redukuje napięcie, a także pomaga uczestnikom odprężyć się i zredukować stres.